<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Miss Yip 心靈健康工作室]]></title><description><![CDATA[提供心靈輔導及治療服務、心靈健康課程及工作坊。希望更多人能認識生命，活出本我；生活得健康、快樂、有意義；能夠分享更多。]]></description><link>https://www.innovi.hk/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 22 May 2026 02:49:34 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.missyipwellness.hk/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[心靈排毒]]></title><description><![CDATA[現代人著重身體健康，久不久會以飲食、運動幫自己排毒。咁心靈呢？心靈要排毒嗎？ 情緒、心結、負能量…等等，久不久，我哋都要放低啲。而所謂嘅放低啲，就係 let go。 講就易囉，點 let 同點 go 呢？ 每個人都可以有自己嘅方法舒緩情緒，調整自己，有人會睇本書、睇場戲、做...]]></description><link>https://www.missyipwellness.hk/post/_%E5%BF%83%E9%9D%88%E6%8E%92%E6%AF%92</link><guid isPermaLink="false">6880e5ba0778594f0e2224e9</guid><category><![CDATA[靜心分享]]></category><pubDate>Sun, 04 Sep 2022 06:41:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/df772f_7f4d27f44df842a98c70217164c7f8f2~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christine Yip</dc:creator></item><item><title><![CDATA[為什麼懂得愛自己，才懂得愛別人？ 而自愛是自私的行為嗎？]]></title><description><![CDATA[在 Mindfulness 的領域內，Self-compassion 是指在不批判、不自責的情況下，檢視自己的行為、情緒和思想。尤其在遇上困難、挫敗、傷害的時候，將對自己的批評或意見放下，先照顧好自己的身體反應和情緒，讓自己冷靜下來，然後，才檢視自己的思想和思維模式。因為身...]]></description><link>https://www.missyipwellness.hk/post/%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%87%82%E5%BE%97%E6%84%9B%E8%87%AA%E5%B7%B1%EF%BC%8C%E6%89%8D%E6%87%82%E5%BE%97%E6%84%9B%E5%88%A5%E4%BA%BA%EF%BC%9F-%E8%80%8C%E8%87%AA%E6%84%9B%E6%98%AF%E8%87%AA%E7%A7%81%E7%9A%84%E8%A1%8C%E7%82%BA%E5%97%8E%EF%BC%9F</link><guid isPermaLink="false">6880e5ba0778594f0e222508</guid><category><![CDATA[當生命萌芽時]]></category><pubDate>Tue, 10 Aug 2021 11:18:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/df772f_ab25a9efe67640a4a42bc6f61ecbf4a4~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christine Yip</dc:creator></item><item><title><![CDATA[心靈語錄 - 祝福]]></title><description><![CDATA[新世代的來臨，是人類覺知的提升。我們並不需要執著於說服甚麼人或如何改變他們。有時，當你默想的時候，從心底裡為大家送上一個祝福，便已足夠。 文字：Christine Yip @姬絲汀生命日誌 圖片：pixabay.com]]></description><link>https://www.missyipwellness.hk/post/%E5%BF%83%E9%9D%88%E8%AA%9E%E9%8C%84-%E7%A5%9D%E7%A6%8F</link><guid isPermaLink="false">6880e5ba0778594f0e222501</guid><category><![CDATA[靜心分享]]></category><pubDate>Thu, 08 Jul 2021 05:15:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/df772f_f4f25c02e7c04f2d90aba1b52c4b3265~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christine Yip</dc:creator></item><item><title><![CDATA[心靈語錄 - 同行共振]]></title><description><![CDATA[我們過的是群體生活，是有原因的。 就是希望每一個身為個體、有自己獨立思考和意願的人，都能在某程度上，達至共頻的效果。 很玄嗎？ 在網上有一條片 https://youtu.be/zNQmJ3C-dos，已是多年前的一個實驗，能量、頻率，是可以互相影響、互相調節，最終達至大家...]]></description><link>https://www.missyipwellness.hk/post/%E5%BF%83%E9%9D%88%E8%AA%9E%E9%8C%84-%E5%90%8C%E8%A1%8C%E5%85%B1%E6%8C%AF</link><guid isPermaLink="false">6880e5ba0778594f0e222507</guid><category><![CDATA[靜心分享]]></category><pubDate>Tue, 15 Jun 2021 13:23:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/df772f_a00bb3c625f74bf08e080bada2a5fdf4~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christine Yip</dc:creator></item><item><title><![CDATA[心靈語錄 - 感恩 Gratitude]]></title><description><![CDATA[培養感恩的習慣  感恩自己所擁有的，你便會擁有更多。 若只掂掛著自己沒有的，你永遠都會覺得不夠。 原文：Oprah Winfrey 翻譯：Christine Yip @姬絲汀生命日誌 圖片：pixabay.com]]></description><link>https://www.missyipwellness.hk/post/%E5%BF%83%E9%9D%88%E8%AA%9E%E9%8C%84-%E6%84%9F%E6%81%A9-gratitude</link><guid isPermaLink="false">6880e5ba0778594f0e2224e8</guid><category><![CDATA[靜心分享]]></category><pubDate>Mon, 24 May 2021 16:02:50 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/df772f_fc6fabd9f93c47c1b9a655c093b18740~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christine Yip</dc:creator></item><item><title><![CDATA[靜心分享 - 「遊魂」]]></title><description><![CDATA[當靜心時，專注點該放回自己的身上，往往郤不自覺地飛到別人的身上。 當要專心聆聽時，專注點往往在自己身上，而非別人的身上。 難道身體是專門與自己作對？！ 你有沒有發現，當自己上堂或開會，甚至與人交談時，一邊聽著聽著，漸漸會進入「遊魂」狀態，明明要聽清楚別人在說甚麼，往往會不自...]]></description><link>https://www.missyipwellness.hk/post/%E9%9D%9C%E5%BF%83%E5%88%86%E4%BA%AB-%E9%81%8A%E9%AD%82</link><guid isPermaLink="false">6880e5ba0778594f0e222505</guid><category><![CDATA[靜心分享]]></category><pubDate>Sun, 09 May 2021 03:05:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/df772f_cdcb719fd4a549d3b155c5f1d72daaea~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christine Yip</dc:creator></item><item><title><![CDATA[靜心慢遊的基本技巧]]></title><description><![CDATA[Meditation 是可以很科學化的，亦可以很平民化的。不需要任何工具的輔助，更不需要任何的投資，只需要你從日常生活中撥出一點時間來練習、只需要你能以開放、謙遜、誠懇、仁慈的態度來練習，只需要你能持之以恆來練習。 Meditation...]]></description><link>https://www.missyipwellness.hk/post/%E9%9D%9C%E5%BF%83%E6%85%A2%E9%81%8A%E7%9A%84%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E6%8A%80%E5%B7%A7</link><guid isPermaLink="false">6880e5ba0778594f0e2224e7</guid><category><![CDATA[靜心分享]]></category><pubDate>Sat, 01 May 2021 16:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/df772f_9f6fd7680f904ff6afbdcce3573bce7a~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christine Yip</dc:creator></item><item><title><![CDATA[MINDFULNESS 靜心慢遊 活學活用]]></title><description><![CDATA[我一直強調，學習是要 relevant，與生活式式相關，可以融入日常生活中，這才會讓我們獲取的知識發揮出來，並幫助我們在生活中成長。 Relevancy 這一點，是我在考取加拿大英語教師執照時，學習的重點。我們大部分的練習、功課和所有的實習考核，除了英語水平外，更重要是我們...]]></description><link>https://www.missyipwellness.hk/post/mindfulness-%E9%9D%9C%E5%BF%83%E6%85%A2%E9%81%8A-%E6%B4%BB%E5%AD%B8%E6%B4%BB%E7%94%A8</link><guid isPermaLink="false">6880e5ba0778594f0e2224fe</guid><category><![CDATA[靜心分享]]></category><pubDate>Sat, 24 Apr 2021 16:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/df772f_fc6331b25dc3440e9578a5c6e8c712de~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christine Yip</dc:creator></item><item><title><![CDATA[靜心慢遊 與 身心靈]]></title><description><![CDATA[MINDFULNESS 靜心慢遊：靜靜地、用心地、慢慢地，遊歷自己的身、心、靈。 那麼，靜心慢遊又如何與身心靈拉上關係？ 「靈」 對於 mindfulness 的解說，坊間有不同的演繹，各有各的理念和體會。我們可將 mindfulness...]]></description><link>https://www.missyipwellness.hk/post/%E9%9D%9C%E5%BF%83%E6%85%A2%E9%81%8A-%E8%88%87-%E8%BA%AB%E5%BF%83%E9%9D%88</link><guid isPermaLink="false">6880e5ba0778594f0e2224f4</guid><category><![CDATA[靜心分享]]></category><pubDate>Wed, 21 Apr 2021 16:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/df772f_46007fe069c84eae92d7dc6c1b83d8d0~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christine Yip</dc:creator></item><item><title><![CDATA[MINDFULNESS x MEDITATION]]></title><description><![CDATA[不知道有沒有朋友和我一樣，初次接觸 meditation / mindfulness 的時候，被這兩個名詞都攪亂了。還記得在課堂上，未開始正式上課要介紹自己時，我開玩笑地說：雖然英語不是我的母語，但這個字個別的意思，我是知道的，但兩者結合後 (after they're...]]></description><link>https://www.missyipwellness.hk/post/mindfulness-x-meditation</link><guid isPermaLink="false">6880e5ba0778594f0e2224eb</guid><category><![CDATA[靜心分享]]></category><pubDate>Sun, 18 Apr 2021 05:37:29 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/df772f_d9874ee6917d4bb596d684b33aecf1f3~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christine Yip</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Neuroscience 與 Meditation]]></title><description><![CDATA[腦袋無疑是人體最複雜的器官，腦袋的構造和運作，一直是科學家最感趣味、最感奧祕的範疇。如何提升腦袋的功能，更是人類最關心的題目之一。 人類越是認識自己的身體、越是研究腦袋的運作，越是驚嘆人體構造的奇妙和偉大。研究人員從實驗中，理解思想、情緒、行為的關係，對人體一些自我保護的預...]]></description><link>https://www.missyipwellness.hk/post/neuroscience-%E8%88%87-meditation</link><guid isPermaLink="false">6880e5ba0778594f0e22250d</guid><category><![CDATA[靜心分享]]></category><pubDate>Wed, 14 Apr 2021 16:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/df772f_e61cd0b3f7204d4394850c8a978981c2~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christine Yip</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Meditation 的起源和轉變]]></title><description><![CDATA[Meditation 約有數千年的歷史，各年代、各地方的人對 Meditation 都各有不同的理解和應用。大致上，都是透過在自己靜下來的過程中，使自己的身心靈都得以放鬆，或作為靜心反思的一種方法。有的從中領悟出不同的道理來，有的希望達至靈性上的修為，有的純粹讓自己好好感受...]]></description><link>https://www.missyipwellness.hk/post/meditation-%E7%9A%84%E8%B5%B7%E6%BA%90%E5%92%8C%E8%BD%89%E8%AE%8A</link><guid isPermaLink="false">6880e5ba0778594f0e2224da</guid><category><![CDATA[靜心分享]]></category><pubDate>Sun, 11 Apr 2021 15:17:20 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/df772f_a15a854d016641f88955fe8fabe97219~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christine Yip</dc:creator></item><item><title><![CDATA[靜心與我]]></title><description><![CDATA[靜心與我 自小在宗教學校讀書的我，meditation 是一個完全陌生的名詞。直至對情緒、心理、心靈等題目產生興趣，才開始接觸 meditation。剛開始練習時，估計因為沒有正式的認知和學習，所以並不十分投入。以為靜就是不能思考，但每次練習總會思緒滿天飛，越想靜越難靜，練...]]></description><link>https://www.missyipwellness.hk/post/_%E9%9D%9C%E5%BF%83%E8%88%87%E6%88%91</link><guid isPermaLink="false">6880e5ba0778594f0e2224e5</guid><category><![CDATA[靜心分享]]></category><pubDate>Sun, 04 Apr 2021 07:33:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/df772f_9990c3d0074943bca658c7639735b8a4~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christine Yip</dc:creator></item><item><title><![CDATA[情緒與學習 - 讓情緒調控成為學習的助燃器]]></title><description><![CDATA[還記得讀 Adult Education 的時候，寫過一篇 paper 有關學習的動機與成人教育。成人學習的目標和動力，主要來自需要。在搜集資料的過程中，曾接觸過一篇研究報告，有關情緒對學習的影響，我當時並不太在意，直至近年著手編寫兒童課程，這一份研究重新在我腦海出現。...]]></description><link>https://www.missyipwellness.hk/post/%E6%83%85%E7%B7%92%E8%88%87%E5%AD%B8%E7%BF%92-%E8%AE%93%E6%83%85%E7%B7%92%E8%AA%BF%E6%8E%A7%E6%88%90%E7%82%BA%E5%AD%B8%E7%BF%92%E7%9A%84%E5%8A%A9%E7%87%83%E5%99%A8</link><guid isPermaLink="false">6880e5ba0778594f0e222509</guid><category><![CDATA[兒童及青少年心靈健康]]></category><pubDate>Fri, 08 Jan 2021 07:58:35 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/df772f_24950ea6d8b040438dafc411d59e60a2~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christine Yip</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Mindful Parenting - 協助孩子定立新一年決心要做的事情]]></title><description><![CDATA[新年不只是慶祝新一年的到來，更是一個好時機，與子女共同協訂一些來年決心要做的事情。這是一項好玩有趣的活動，也是一個學習和成長的機會，讓一家人共同參與。我覺得這篇文章很有意思，所以，重點撮要，與大家分享。 原文在此：https://www.parents.com/holi...]]></description><link>https://www.missyipwellness.hk/post/mindful-parenting-%E5%8D%94%E5%8A%A9%E5%AD%A9%E5%AD%90%E5%AE%9A%E7%AB%8B%E6%96%B0%E4%B8%80%E5%B9%B4%E6%B1%BA%E5%BF%83%E8%A6%81%E5%81%9A%E7%9A%84%E4%BA%8B%E6%83%85</link><guid isPermaLink="false">6880e5ba0778594f0e22250f</guid><category><![CDATA[兒童及青少年心靈健康]]></category><pubDate>Mon, 04 Jan 2021 10:44:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/df772f_f4268fc370214f99a068cf98b761f61f~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christine Yip</dc:creator></item><item><title><![CDATA[疫情下的心靈訊息 - 不要低估你的內在力量]]></title><description><![CDATA[疫情持續，不少企業受到影響，僱主和員工都要面對生意和生計的壓力。 若你不受影響的話，請你以一顆感恩的心，在心裡為受影響的人，送上一句祝福，希望大家在心靈上互相扶持，渡過這一個波動的時期。 有能力幫助別人的，請向有需要的人伸出援手，你的付出，亦是心靈上的一種提升。(當然，在心...]]></description><link>https://www.missyipwellness.hk/post/%E7%96%AB%E6%83%85%E4%B8%8B%E7%9A%84%E5%BF%83%E9%9D%88%E8%A8%8A%E6%81%AF-%E4%B8%8D%E8%A6%81%E4%BD%8E%E4%BC%B0%E4%BD%A0%E7%9A%84%E5%85%A7%E5%9C%A8%E5%8A%9B%E9%87%8F</link><guid isPermaLink="false">6880e5ba0778594f0e2224e4</guid><category><![CDATA[當生命萌芽時]]></category><pubDate>Sat, 05 Dec 2020 16:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/df772f_b8c85b976ced4af2984ded5e2bba3568~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_814,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christine Yip</dc:creator></item><item><title><![CDATA[現代人的靜心]]></title><description><![CDATA[#現代人的靜心 #心靈健康由這一刻開始 #給自己一個心靜的週末  不經不覺，原來已有三個多月沒有分享有關靜心的貼文，而上一次所提出的疑團，一直未有揭曉。 前文提及過，我很想將 meditation 普及化。meditation...]]></description><link>https://www.missyipwellness.hk/post/%E7%8F%BE%E4%BB%A3%E4%BA%BA%E7%9A%84%E9%9D%9C%E5%BF%83</link><guid isPermaLink="false">6880e5ba0778594f0e2224f5</guid><category><![CDATA[靜心分享]]></category><pubDate>Fri, 27 Nov 2020 10:50:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/df772f_01358486369c454d946d2595b50b7b0a~mv2.png/v1/fit/w_960,h_480,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christine Yip</dc:creator></item><item><title><![CDATA[子女打機]]></title><description><![CDATA[不論是手機遊戲、網上遊戲或遊戲機，父母總會担心子女過份沉迷、影響學業、情緒和人際關係，甚至引發父母與子女間的衝突，長久下來影響關係...]]></description><link>https://www.missyipwellness.hk/post/_%E5%AD%90%E5%A5%B3%E6%89%93%E6%A9%9F</link><guid isPermaLink="false">6880e5ba0778594f0e2224f0</guid><category><![CDATA[兒童及青少年心靈健康]]></category><pubDate>Wed, 30 Sep 2020 11:30:35 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/df772f_b18aadf7671d41e48bb1461777e2de4e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_853,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christine Yip</dc:creator></item><item><title><![CDATA[對生命之源說聲多謝]]></title><description><![CDATA[有水、有空氣、有陽光、有食物...這一切都不是理所當然的...]]></description><link>https://www.missyipwellness.hk/post/%E5%B0%8D%E7%94%9F%E5%91%BD%E4%B9%8B%E6%BA%90%E8%AA%AA%E8%81%B2%E5%A4%9A%E8%AC%9D</link><guid isPermaLink="false">6880e5ba0778594f0e222503</guid><category><![CDATA[當生命萌芽時]]></category><pubDate>Thu, 03 Sep 2020 16:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/df772f_5d7387448d134e638a7a2a4626a701d9~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_853,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christine Yip</dc:creator></item><item><title><![CDATA[靜心 = 腦部鍛練？！]]></title><description><![CDATA[早於 70 年代，美國已有一名醫生發起研究靜心與血壓、心跳、腦部活動的關係。發展到近年，研究已進一步運用功能性磁力共振造影 (fMRI) 觀察靜心對...]]></description><link>https://www.missyipwellness.hk/post/%E9%9D%9C%E5%BF%83%E8%85%A6%E9%83%A8%E9%8D%9B%E7%B7%B4</link><guid isPermaLink="false">6880e5ba0778594f0e2224ed</guid><category><![CDATA[靜心分享]]></category><pubDate>Wed, 12 Aug 2020 16:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/df772f_7a669424e53a4629b778722cfbed7201~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_872,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christine Yip</dc:creator></item></channel></rss>